MUT ZUR SICHTBARKEIT ALS FRAU

Seminare, Kurse und Einzeltrainings für den selbstbewussten Auftritt

GRUPPENKURS FÜR FRAUEN 2017 FREIBURG - MUT ZUR SICHTBARKEIT

Sichtbar, selbstbewusst und souverän. Erkennen Sie Ihr Potenzial und zeigen Sie es! Für einen Weg voller Selbstvertrauen, Mut und Klarheit- ein echter Mutmacherkurs für Frauen:

All jene Frauen, die Lust auf eine kraftvolle Stimme, einen entspannten Körper und eine starke Ausstrahlung auf ihrer "Lebensbühne" haben, herzlich willkommen! Wir Ladies widmen uns unserem verstecktem Bühnenpotenzial mit Übungen aus den Bereichen Stimme & Körper, Tanz & Theater, sowie Entspannung & Meditation. Die Seminare, Kurse und Coachings eignen sich sowohl für jene Frauen, die sich berufstechnisch weiterbilden wollen, als auch für jene, die sich einfach mal etwas Gutes gönnen wollen. Für alle ist es ein echter Booster zum Thema Selbtwert, Mut und authentischer, weiblicher Führungskraft.

Für jede Teilnehmerin gibt es nach Wunsch und Absprache die Möglichkeit, etwas eigenes in der Gruppe vorzutragen und ein kurzes effektives Coaching zu ihrem Konzept zu bekommen. Davon profitieren alle Teilnehmerinnen und es ist ein geschützter Rahmen, sich selbst "on stage" zu zeigen. Es besteht die Möglichkeit, die Arbeit im Einzeltraining zu intensivieren.

Der Kurs findet in einem wunderschönen Theaterraum in Leutersberg statt. Fragen? Einfach melden! Bitte melden Sie sich schriftlich für den Kurs an. Ich freue mich auf ein fröhliches, kraftvolles Miteinander!

LAMPENFIEBER BESIEGEN - REDEANGST ÜBERWINDEN - VORTRAGSSITUATIONEN SUPER MEISTERN!

Inhalte:

Neues Mindsetup:

  • wovor verstecken wir Frauen uns eigentlich?
  • Mein Führungspotenzial als Frau
  • Mut und Liebe zur Sichtbarkeit

Entspannung to go:

  • In den Körper hinein entspannen - on stage und off stage
  • Ankommen, loslassen, genießen
  • Mit Körper und Stimme in die eigene Mitte

Rampenlicht:

  • Vortragssituationen super meistern
  • Der stimmige Auftritt
  • Mein verstecktes Bühnenpotenzial
  • Nervosität und Redeangst vor Publikum überwinden

Stimme, sprechen, Sprache:

  • Der Umgang mit der Stimme in Stresssituationen
  • Der Umgang mit der Stimme für Vielrednerinnen
  • Bewusstes sprechen, atmen, inszenieren

EINZELTRAINING STIMME & KÖRPER - DER STIMMIGE AUFTRITT AUF DER BÜHNE

Stress vor, während und nach dem Auftritt muss nicht sein! Bühne mal ganz entspannt...

Erinnern Sie sich an einen hundsmiserablen Vortrag, wo Sie nur dadurch nicht aufmerksam sein konnten, weil Sie der Klang der Stimme fast wahnsinnig gemacht hat? Oder weil der Sprecher zwischen den Sätzen komisch geatmet hat? Weil er nervös war oder viel zu langsam gesprochen hat...? Der Vortrag an sich kann inhaltlich noch so gut sein. Das reicht nur leider nicht! Wenn der "Stimmsitz verrutscht" ist, der Atem irritiert oder bestimmte Laute den Sprechfluss ins Stocken bringen, bringt der fantastische Content nichts. Für den Zuhörer kann das zu einer echten Qual werden... Nervöses Vortragen lenkt vom Inhalt ab! Das ist schade und muss nicht sein! Das Publikum spürt Ihre Nervosität und wird dadurch selbst nervös. Sich das Publikum nackt vorzustellen, um nicht mehr ganz so aufgeregt sein, hilft da leider nicht! Ich weiß es!

Der Auftritt ist das A, der Inhalt das OIn meinem Einzelcoaching zu Stimme und Körper arbeiten wir gemeinsam an Ihrem persönlichen Handwerkskoffer für den stimmigen Auftritt. Sie liefern den Content, ich Ihnen die Tools für die Bühne.

Inhalte des Traininings für Ihren stimmigen Bühnenauftritt:

  • Entspannungsübungen und Körperbewusstseinsübungen
  • Training für Stimme, sprechen, Sprache
  • Vortragssituationen entspannt und selbstbewusst meistern
  • Tipps und Tricks bei Redeangst und Lampenfieber
  • Wir erarbeiten gemeinsam Ihren stimmigen und entspannten Auftritt!

Ziele des Trainings: Selbstbewusst im Rampenlicht!

  • Vortragssituationen super meistern!
  • Redeangst besiegen, Lampenfieber überwinden
  • Erarbeitung eines "stimmigen Auftrittes"
  • Erarbeitung von Liedern/ Vorträgen

Mit einfachen Tools lernen Sie, Ihre Redeangst zu überwinden, das Lampenfieber zu besiegen und Vortragssituationen gelassen und selbstbewusst gegenüberzutreten. Dann bedeutet Bühne nicht Angstschweiß und Stress, sondern macht sogar richtig Spaß! Hat man den Zuhörer über seine stimmliche - körperliche und selbstbewusste Präsenz mitgerissen, hat man bereits gewonnen. Hat man die Sympathie des Publikums, ist der Rest ein Klacks! Stress vor dem Auftritt kann durch einfache Entspannungsübungen gelindert werden und Sie werden Vortragssituationen super meistern!

Das Training auf einen Blick:

  • Dauer: 90 Minuten
  • Location: Freiburg: Praxis für Logopädie Schneider und Vogel, Schillerstraße 8, 79102 Freiburg im Breisgau 
  • Pforzheim: Praxis Dipl. Psychologin Sigrun Wieske, Bahnhofstraße 30, 75172 
  • Stimmbildung nach Estill Voice Craft für Vielredner

Melden Sie sich für Ihr persönliches Stimm- und Körpercoaching an. Ich freue mich auf Sie! Anmeldung

EINZELTRAINING STIMME UND KÖRPER - DER STIMMIGE AUFTRITT IM ALLTAG

Mit Stimme und Körper in die eigene Mitte finden. Kraft schöpfen im Trubel des Alltags.

Unser Alltag ist oft von hektischen Aktivitäten und Herausforderungen bestimmt, die dazu führen, dass uns das Wesentliche entgleitet: Die eigene Mitte. Das „Aus der eigenen Mitte treten", führt bei vielen Menschen dazu, dass die Stimme kraftlos, gereizt und wenig belastbar wird, dass sich im Körper und bei der Atmung Blockaden aufbauen. Das Selbstbewusstsein nimmt ab, Ängste aller Art nehmen zu. Gerade Menschen, die in ihren Berufen viel sprechen müssen, kennen das. Als Stimm- Sprech- und Entspannungsexpertin führe ich Sie auf einfühlsame Weise zu einem neuen Bewusstsein für Stimme und Körper und gebe Ihnen Tools, mit denen Sie im Alltag arbeiten können.

Inhalte des Trainings zu Stimme und Körper im Alltag:

  • Entspannungsübungen und Körperbewusstseinsübungen
  • Training Stimme, sprechen, Sprache
  • Bewusstsein über die Macht unsere Gedanken auf  Stimme, Körper und Lebensqualität haben

Das Ziel unserer Arbeit:

  • In die gesunde und akustisch angenehme Sprechstimme finde
  • Ruhe und Gelassenheit im Alltag und im Beruf
  • Eigenes Bewusstsein für Körpersprache und Stimme entwickeln
  • Mut zur Sichtbarkeit

Das Training auf einen Blick:

  • Dauer: 90 Minuten
  • Location: Freiburg: Praxis für Logopädie Schneider und Vogel, Schillerstraße 8, 79102 Freiburg im Breisgau 
  • Pforzheim: Praxis Dipl. Psychologin Sigrun Wieske, Bahnhofstraße 30, 75172 
  • Stimmbildung nach Estill Voice Craft für Vielredner

Haben Sie Fragen dazu? Melden Sie sich! Nutzen Sie mein kostenloses Erstberatungsgespräch am Telefon. Und finden Sie für sich raus, welcher Weg für Stimme und Körper der richtige für Sie ist. Anmeldung

TIPP ZUR STIMME FÜR DEN ALLTAG

Ein ganz simpler Trick zum Muskelaufbau Ihrer Stimme ist: Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 2 Liter Wasser! Verteilen Sie Ihre Schlucke auf den ganzen Tag. Ihre Stimme wird dadurch permanent "geölt" und durch den Kontakt der Stimmlippen beim Schlucken genießen Sie ein angenehmes, natürliches Muskeltraining. Singen und sprechen ist pures Muskeltraining. Und Wasser trinken gesund und praktisch:)